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マラソンレース中の適切な水分補給について(再掲)

2013年1月14日

旧HPにおいて、2010年11月1日に掲載した『マラソンレース中の適切な水分補給について』を再掲致します。

概要

ラン二ング学会として初めてのPosition statement、「マラソンレース中の適切な水分補給について」を7月にラン二ング学研究VOL.22,NO.1にて発表しました。

そのPDF版を掲載します。論文、講演、授業、講習会、ロードレースやマラソンへの参加などに利用して下さい。

要旨

マラソンレース中の適切な水分補給について [PDF, 4.6MB]

全文

マラソンレース中の適切な水分補給について [PDF, 1.6MB]

修正点

尚、全文ファイルは下記の点が修正されております。以前公開されたPDFをご参照の方はご注意下さい。

誤) 発汗量=( 体重減少量 + 飲水量 )× 走行時間(分) ÷ 60(分)

正) 発汗量=( 体重減少量 + 飲水量 )÷ 走行時間(分) × 60(分)